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ダイエットヴィレッジ/夜はちみつダイエットのやり方（方法）と効果まとめ/7月２６日放送

 

７月２６日放送の「ダイエットヴィレッジ」で「夜はちみつダイエット」が紹介されます。

普通であればダイエット中に甘いものはできるだけ控えたいもの。

けど甘いものを食べたい気持ちは抑えられない(/ _ ; )

という人にもぴったり！

この記事ではそんな「夜はちみつダイエット」のやり方（方法）とその効果について簡単にまとめていきたいと思います。

夜はちみつダイエットってなに？

夜はちみつダイエットは、医学博士の田井祐爾（たい・ゆうじ）先生が考案したダイエット方法。

田井祐爾（たい・ゆうじ）先生は自分の体で実践しなんと25kgもの減量に成功したそうです！

「夜はちみつダイエット」のやり方（方法）

「夜はちみつダイエット」のやり方はとっても簡単。

その1：いつもの夕食の糖質の質にこだわり、減らす。

その2：寝る前30分〜1時間前に、大さじ1杯のはちみつを摂る。そして寝る。

『人生を変える夜はちみつダイエット』より引用

この2つのルールを守るだけokなんです。

「夜はちみつダイエット」で痩せる理由

  • 朝・昼はいつも通りの食事で、夜だけは糖質を食べてもいいけど減らす。
  • 寝る前に大さじ１杯のハチミツを摂る。

たったこれだけで体は脂肪燃焼しやすくなって、より痩せやすい体へと変化していくそうです。
また

シロ
シロ
寝る前にハチミツを摂ることで、睡眠の質も上がるそうです！

寝る子は育つ、ではなく、寝る子は痩せるという法則が働くんだそう。

睡眠の質が上がると成長ホルモンが出てより痩せやすくなるため。

なおはちみつを摂取するときは、カフェインや糖質と摂らないように注意してくださいね。

そのまま飲める人はそのままで、飲めない人は白湯などで割って飲むようにするのがお勧めなんだそう(*´꒳`*)

そうそう、はちみつは”国産”のものがBestだそうです！

「夜はちみつダイエット」を実践した人の声（口コミ）

https://twitter.com/c_n_m_diary/status/734716488918040576

「夜はちみつダイエット」の本の紹介

「夜はちみつダイエット」についてはこちらを参考にしてみてください↓

デブ医者だった僕も25キロやせた

第1章 夜はちみつでぐんぐんやせる
・ダイエットを成功させる大さじ1杯のはちみつ
・脂肪を燃焼したいならはちみつを摂って寝る
・はちみつは、睡眠中の脳の活動のエネルギーに最適
・理想は国産の天然はちみつ
・はちみつはカフェイン、牛乳、清涼飲料水と一緒に摂らない
・「夜はちみつ」効果を高める夕食の5つのルール
他

第2章 やせたいなら、はちみつを摂って寝る
・寝るとやせる、寝ないと太る
・睡眠不足が続くと太りやすい体になる
・やせたいなら早寝早起きを習慣にする
・夜更かしすると食欲が増す
・やせたいなら朝の太陽を浴びる
他

第3章 私たちは夜はちみつでこんなにやせた(夜はちみつ体験談)
・特別な日は、「夜はちみつ」はお休みしてもOK
・糖尿病予備軍は、夜はちみつが逆効果
他

第4章 はちみつ+1でやせながら健康になる
・欧米では、はちみつは民間療法の良薬である
・はちみつは豊富な栄養素が摂れる総合栄養食品
・体の酸化を防いでアンチエイジング
・はちみつはのどの痛みや咳を止める
・はちみつは腸内環境も整える
他

第5章 リバウンドしないためのダイエットの新常識
・やせるということは、太りやすくなるということ
・低糖質でもやせる人とやせにくい人がいる
・炭水化物を抜けば、たしかにやせる
・体重が劇的に落ちるのは喜べない
・お腹が鳴らない食欲は、偽の食欲。
他

アマゾン紹介ページより

「本の中身を読んでみたい」と思ってしまうような内容ですよね。

私も今ちょうどダイエット中なので、早速本を手にいれて読んでみようかと思います。

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人生を変える夜はちみつダイエット [ 田井祐爾 ]
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「夜はちみつダイエット」まとめ

「夜はちみつダイエット」は８割以上の人が痩せたという実績もあるそうです。

「ダイエット中でも甘いものを摂りたい」

そんな願いを叶えてくれるだけでなく、ダイエットにまでつなげてしまうだなんて本当に斬新なダイエット方法ですよね。

今回の番組での紹介でもしかしたらはちみつダイエットがブームになるかもしれないですね。

私も早速試してみようかと思います！

ということで以上

「はちみつ夜はちみつダイエットのやり方（方法）と効果まとめ」

でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました(*´꒳`*)

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